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内蒙古快三形态走势图表: 國家衛計委教您巧吃亞麻籽油

时间:2018-01-20     作者:伊爾德農業【原创】   阅读

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國家衛生計生委辦公廳

關于通報亞麻籽適用標準的函

(國衛辦食品函〔2017〕1259號)

 

質檢總局、食品藥品監管總局辦公廳: 
  經研究,直接食用的亞麻籽適用《食品安全國家標準 堅果與籽類食品》(GB 19300-2014)。同時,宜在標簽標示“熟制后食用”等類似消費提示。 

  附件:食用亞麻籽研究情況


國家衛生計生委辦公廳 
2017年12月21日     


附件:

食用亞麻籽研究情況

  一、關于亞麻籽 
  亞麻(Linum usitatissimum L.),又稱胡麻,屬亞麻科亞麻屬一年或多年生草本植物,是世界十大油料作物之一。亞麻在我國的種植區域主要分布在甘肅、陜西、河北、內蒙古、山西、寧夏、青海、新疆、黑龍江、云南和廣西等地。亞麻籽(flaxseed,linseed,semen lini)為亞麻的成熟種子。在我國,亞麻籽主要作為油料用于食用植物油的生產加工。 

  二、關于直接食用亞麻籽 
  亞麻籽的主要成分為脂肪、蛋白質、膳食纖維,其他成分還包括礦物質、α-亞麻酸、木酚素、亞麻籽膠、維生素等??蒲а芯勘礱?,亞麻籽含有生氰糖苷、抗VB6 因子、植酸等有毒物質或抗營養因子。生氰糖苷亦稱氰苷、氰醇苷,可以在水解酶(β-葡萄糖苷酶)作用下產生氰化物。生亞麻籽中含有不同含量的生氰糖苷,其含量因品種、產地和環境等有較大差異。 


  三、關于直接食用亞麻籽的安全性評價 
  根據《食品安全法》及其實施條例規定,為確保我國居民直接食用亞麻籽的安全性,國家衛生計生委委托國家食品安全風險評估中心成立工作組,收集并分析了國內外相關研究資料及文獻,對亞麻籽部分主產區進行了調研,對霉變粒、過氧化值、酸價、鉛、黃曲霉毒素B1、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌、大腸菌群、霉菌、農藥殘留等指標進行了檢測,并對直接食用亞麻籽的安全性進行了評估。 
  工作組調查研究表明,在甘肅、山西、內蒙古、寧夏、云南、新疆等地有將亞麻籽(粉)作為配料用于加工面制品的習慣,也有將亞麻籽熟制碾碎加鹽后作為佐餐蘸料的習慣。目前為止各地均未曾發現因食用亞麻籽導致的食物中毒。亞麻籽(粉)在國外應用于焙烤、乳制品以及干制面制品等食品行業。2009年,美國FDA已通過了對亞麻籽和亞麻籽粉安全性資料的審查,并作為“一般認為安全”(GRAS)(GRN No.280)管理。 
  工作組還重點針對食用亞麻籽中生氰糖苷的安全性進行了評估。根據FAO/WHO食品添加劑聯合專家委員會(JECFA)制定的氰化物健康指導值,依據中國健康與營養調查(CHNS)居民膳食數據,熟制亞麻籽來源的氰化物對我國一般人群健康風險極低。加熱、微波、烹煮等加工處理方式可降解亞麻籽及制品中生氰糖苷的含量,增加亞麻籽的安全性?;諞延兇柿?,直接食用亞麻籽(粉)是安全的。 


  四、關于直接食用亞麻籽的管理建議 
  為確保直接食用亞麻籽的安全性,根據上述研究結果,結合亞麻籽產品特點及我國居民食用亞麻籽的食用方式、消費量等情況,建議直接食用的亞麻籽執行《食品安全國家標準堅果與籽類食品》(GB 19300-2014),同時建議生產經營企業在直接食用亞麻籽的產品標簽上注明:“熟制后食用”等類似消費提示。 


亞麻籽的百變吃法

亞麻籽全麥葡萄干吐司

如果你也喜歡 吃吐司、做吐司,也想要玩玩花樣的話,這款冷藏的辮子吐司再適合不過了,成品造型很是討喜,送人也特有面子。而且這款吐司還加了亞麻籽粉,它含有豐富的膳食纖維,是對健康非常有益的養生面包哦,葡萄干的加入也提升了口感。

 


亞麻籽黑芝麻戚風蛋糕卷

戚風蛋糕卷大家非常熟悉也喜歡吃,柔軟細膩的蛋糕再卷上奶油,真是享受,但是如何讓它變得更養生,如何讓MM們吃了不怕發胖呢?推薦大家試試這一款添加了亞麻籽粉的戚風,而且內餡是黑芝麻醬的,糖量減到最低,絕對夠養生夠健康的,味道也毫不遜色。


亞麻籽粉糯米糍——健康美味兩不誤

最近看了健康節目就迷上了亞麻籽,據說它對身體各方面都非常有益,趕快買了一些熟的亞麻籽粉,聞起來是堅果的香氣,于是要動腦筋變出很多花樣的吃法,相信這款亞麻籽糯米糍你肯定沒吃過,而且覺得健康美味兩全其美,我強烈推薦MM們作為下午茶點,來試試吧


純素亞麻籽全麥紅薯餡面包

這款面包特別推薦給吃純素的朋友們,當然追求飲食健康的人群也絕對適合,采用了全麥粉和亞麻籽粉的混合,內餡是香滑的紅薯泥,沒有用黃油而是用了玉米油,可以說是口感和健康都顧及到的一款面包,一定不要錯過哦


亞麻籽黑芝麻核桃脆糖片

亞麻籽的健康功效已經漸漸被大眾了解,誰不想吃得健康些呢?在嘗試了用它做糯米團、紅糖卷、蛋糕、粥之后,我大膽開始用亞麻籽粉和黑芝麻核桃粉組合在一起做脆糖片,沒想到效果非常好,是一款適合冬季的營養小吃,太香了,吃了一塊就完全停不下來。


除了以上這些,亞麻籽粉還可以加入到平日喝的豆漿牛奶粥里面,是非常健康養生的吃法哦,而且亞麻籽也可以直接用來煮粥,香香糯糯是相當不錯的食材哦!


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